SPEDIZIONE GRATUITA a partire da 39€ in Italia
Consegna in 1-2 giorni lavorativi
Paga in 3 rate e senza interessi con Scalapay o Paypal
PAGAMENTI SICURI: Paypal, carta di credito, contrassegno, bonifico bancario
Fino al 12 Marzo sconto del 10% extra su tutto, con il coupon DONNA10

Stai seduta tutto il giorno? Modella i tuoi glutei con la strategia giusta!

Tra lo smart working, lo studio e le serate sul divano a guardare una sere tv, ti sarai ora accorta di come le tue gambe non hanno avuto un periodo facile.

Quando ti guardi allo specchio vedi chiaramente tutti quei buchini su glutei e cosce, che pare siano lievitate meglio delle pagnotte sfornate durante il lockdown.

Perché passare troppo tempo da seduta può essere deleterio per la bellezza delle tue gambe? Ma soprattutto, cosa fare per riscoprire delle gambe leggere e snelle, senza gonfiore e cellulite?

Troverai tutte le risposte in questo articolo che ho scritto per te!

Passare tanto tempo seduta peggiora la cellulite su gambe e glutei

Quando sei seduta e concentrata in qualche lavoro non ti accorgi di come il tempo vola: non hai nemmeno finito i tuoi progetti della giornata che è già tardo pomeriggio.

Stare seduta è probabilmente una necessità nella tua vita quotidiana; tuttavia, a lungo andare, può essere deleterio per la bellezza delle tue gambe.

Quando sei seduta, infatti, i muscoli dei glutei sono letteralmente “schiacciati” dal peso del tuo corpo e il bordo della sedia preme contro le tue cosce (quante volte ti sei alzata e hai visto una linea nella parte posteriore della coscia? Per non parlare delle sedie con i decori che ti lasciano un vero e proprio quadro sulla pelle).

Ti rivedi in questa immagine?

Ecco, questo è il segno più evidente di come stare seduta prema contro i vasi sanguigni di cosce e glutei, impedendo la corretta circolazione, che a sua volta causa un accumulo di liquidi e tossine.

Così facendo, giorno dopo giorno le gambe si gonfiano e compare la cellulite.

Le strategie per risvegliare e tonificare i glutei

Considerato il fatto che devi stare seduta molte ore al giorno e questo peggiora la pelle a buccia d’arancia su cosce e glutei, ora hai bisogno di capire cosa puoi invece fare per combattere questo inestetismo.

Il tuo obiettivo deve essere quello di migliorare la circolazione, bloccata per lungo tempo dalla posizione seduta, in modo da eliminare tutti i liquidi e le tossine che si sono accumulate.

Contemporaneamente, hai bisogno di sollecitare i glutei a lavorare, per rassodare la muscolatura.

La “ginnastica da ufficio”: facile, comoda e veloce?

A questo scopo è nata la ginnastica da ufficio, ideale per chi passa ore e ore seduta alla scrivania.

È facile da fare, comoda, a costo e quasi a tempo zero. Questo tipo di ginnastica si basa su esercizi da fare proprio mentre stai lavorando alla scrivania, come allungare in modo alternato le gambe o strizzare i glutei per un determinato numero di volte.

In questo modo, i muscoli dovrebbero “risvegliarsi” e la circolazione migliorare.

Perché fare esercizi da seduta non ti porta a nessun risultato?

Purtroppo, però, questo accade solo nella teoria e non nella pratica.

Facendo esercizi da seduta, infatti, non riesci a far lavorare correttamente i muscoli di gambe e glutei, che rimangono sempre “schiacciati” sulla sedia. Sarebbe un po’ come lavarsi i capelli indossando una cuffia da piscina.

Se hai già provato questi esercizi, ti sarai accorta infatti di come gonfiore e cellulite non abbiano mostrato nessun miglioramento.

Rassoda i glutei con esercizi…di tonificazione

Può suonare ovvio e logico, ma non sempre è così.

Per combattere la cellulite e rassodare i glutei hai bisogno di esercizi mirati, che favoriscano la circolazione in quelle zone critiche e che stimolino la crescita muscolare, per darti una forma soda e tonica.

Come hai letto in precedenza, gli esercizi svolti da seduta alla scrivania, per quanto comodi e facili da fare, non ti porteranno a nessun risultato.

Il programma di allenamento anticellulite del Peach Pack

Con l’obiettivo di creare un allenamento facile ma allo stesso tempo efficace è nato il protocollo del Peach Pack con esercizi specifici per gambe e glutei da poter svolgere comodamente a casa.

La combinazione degli esercizi del programma è specificatamente studiata per migliorare la circolazione di tutta la parte bassa del corpo, ostacolata durante il giorno dalla posizione seduta, e per rassodare i muscoli di gambe e glutei, rimasti schiacciati sulla sedia per lungo tempo.

Se non hai mai fatto esercizi in questo campo, non preoccuparti. All’interno nel programma troverai infatti foto, descrizioni e video delle esecuzioni degli esercizi, per non avere dubbi o paure su cosa e come devi fare.

Se vuoi davvero sconfiggere la cellulite e tonificare gambe e glutei, scopri ora il Peach Pack!

Silvia Moretto

Fitness Coach e Personal Trainer

Condividi:

Condividi su facebook
Facebook
Condividi su twitter
Twitter
Condividi su pinterest
Pinterest
Condividi su linkedin
LinkedIn

I commenti sono chiusi.

Indice dell'articolo

Principali

Articoli Correlati

Quali sono gli esercizi più efficaci per un lato B sodo e alto?

Avere un lato B sodo e tonico è probabilmente il sogno di ogni donna. Proprio per questo motivo, purtroppo, al giorno d’oggi si possono trovare diverse “soluzioni” per tonificare i glutei, che molto spesso, però, risultano fallimentari. Sicuramente, ne hai provata almeno più di una sulla tua pelle, e ora sei qui, insoddisfatta dei risultati che

Leggi tutto »