Se hai provato almeno una volta a cercare con Google delle soluzioni per sconfiggere la cellulite (e immagino che l’hai fatto, se ora stai leggendo questo articolo), ti sarai imbattuta in migliaia di risultati, che propongono ognuno soluzioni diverse.
Dai trattamenti estetici alle creme anticellulite, per arrivare fino alla chirurgia.
Probabilmente hai già provato molte di queste soluzioni, ma i risultati non sono stati quelli che ti aspettavi. Per quanto la cellulite sia forse migliorata per un po’, dopo un paio di giorni o una settimana si è puntualmente fatta rivedere.
Questo perché mancava un tassello importante nella tua lotta agli inestetismi: l’allenamento.
In questo articolo troverai molte informazioni utili sull’allenamento, che ti aiuteranno a dire addio per sempre ai buchetti su cosce e glutei.
Prima di arrivare al nocciolo della situazione, bisogna capire perché si sviluppa la cellulite su cosce e glutei.
Come probabilmente già sai, le cause di questo inestetismo sono diverse:
Come puoi ben capire, alcuni di questi fattori non sono sotto al tuo controllo, mentre altri, come alimentazione e attività fisica, possono essere migliorati.
Se vuoi sconfiggere per sempre gli inestetismi su cosce e glutei, alimentazione e trattamenti estetici, per quanto efficaci, non sono sufficienti.
Queste soluzioni, infatti, migliorano l’aspetto della pelle ma non agiscono sul tono muscolare.
Stimolare i muscoli con il giusto programma di allenamento è fondamentale per rassodare e tonificare le zone critiche e favorire il microcircolo, che elimina le sostanze di scarto e riduce l’infiammazione.
Le cellule muscolari, inoltre, hanno la capacità di richiamare acqua al loro inerno, e in questo modo di ridurre la ritenzione idrica, il gonfiore e la pelle a buccia d’arancia.
Ora so quello a cui stai pensando: “Mi sono allenata una volta in palestra e le mie gambe sono peggiorate!”
Spesso, dopo un allenamento intenso, le gambe risultano più gonfie e con più ritenzione, ma forse non sai che questo “peggioramento” è una conseguenza normale e fisiologica, anzi direi addirittura indispensabile.
Questo perché l’allenamento è di per sé pro-infiammatorio, cioè causa un aumento della ritenzione e del gonfiore perché aumenta il metabolismo della zona colpita. Non appena l’infiammazione passa, dopo un paio di giorni, le gambe risultano invece più lisce e sgonfie, e giorno dopo giorno più sode e toniche!
Non tutte le attività fisiche, però, vanno bene per mandare via la cellulite, anzi.
Le attività di endurance come la corsa, e quelle intense come i circuiti bruciagrassi, possono essere addirittura controproducenti. In primo luogo perché causano una produzione elevata di acido lattico, che il corpo fa fatica ad eliminare e si accumula nelle zone critiche, aumentando l’infiammazione. La corsa, poi, causa dei microtraumi ai vasi sanguigni, per colpa dell’impatto del piede con il suolo e questi peggiorano la circolazione, dunque anche ritenzione e cellulite.
L’allenamento contro resistenza è l’unica attività che stimola a dovere la muscolatura, modellando i muscoli e rendendo la pelle più liscia.
Ecco perché nel Peach Pack non poteva assolutamente mancare un programma di allenamento specifico per rassodare e tonificare i muscoli di gambe e glutei e aiutare a sconfiggere per sempre gli inestetismi della cellulite.
Gli esercizi che trovi nel programma sono studiati e scelti proprio in base alla loro efficacia: non troverai mai nel tuo percorso lunghe sessioni di corsa o esercizi inutili.
Tutto è stato studiato al minimo dettaglio per farti ottenere un lato B sodo e tonico, e soprattutto senza inestetismi!
Ora conosci tutti i benefici dell’allenamento per sconfiggere la cellulite e hai nelle tue mani informazioni preziose per dirle addio una volta per tutte.
Puoi continuare a spendere il tuo tempo e i tuoi soldi in costosi trattamenti che ti danno risultati solo nel breve termine. Puoi cambiare la tua alimentazione e vedere dei miglioramenti, ma se non inserirai anche il giusto allenamento nella tua routine, i risultati non saranno mai al 100%.
Solamente lavorando in tutti i fronti, dall’alimentazione alla giusta integrazione, passando per la beauty routine fino all’allenamento, potrai vedere risultati veri e duraturi. Ed è solo nel Peach Pack che troverai un percorso completo che racchiude tutti questi step, formulato da professioniste in ogni settore.
Se ancora non lo hai fatto, scopri il Peach Pack e inizia oggi la tua lotta contro la cellulite, per dire addio per sempre a quei fastidiosi buchetti su gambe e glutei!
Silvia Moretto
Fitness Coach e Personal Trainer
Avere un lato B sodo e tonico è probabilmente il sogno di ogni donna. Proprio per questo motivo, purtroppo, al giorno d’oggi si possono trovare diverse “soluzioni” per tonificare i glutei, che molto spesso, però, risultano fallimentari. Sicuramente, ne hai provata almeno più di una sulla tua pelle, e ora sei qui, insoddisfatta dei risultati che
Quando cerchi in Google la soluzione per eliminare definitivamente la cellulite, trovi ormai un po’ di tutto. Sicuramente hai provato almeno una crema, un trattamento in un centro estetico, una dieta dell’ultimo momento o un corso in palestra per “tonificare” (come il comunissimo GAG – gambe, addome, glutei). Nessuna di queste soluzioni, però, ti ha
Vorresti tanto iscriverti in palestra per rimetterti in forma, ma hai pochissimo tempo libero a disposizione, o magari non hai mai messo piede in quel posto e, senza un Personal Trainer che ti guidi, ti senti persa e a disagio? È una situazione comune a moltissime donne: il lavoro, la casa, la famiglia e i
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